17.05.2017

Ach ja, der Horst....










.... der wird seinen Husten in diesem Leben auch nicht mehr los ....

In diesem Sinne: Geniesst den Sonnenschein, sofern vorhanden!

27.04.2017

In der Halle des Folterknechts










Gestern beim Zirkeltraining....

Letzte Station - Bitte legen Sie sich auf den Bauch, Nasenspitze auf die Matte, Arme ausgestreckt nach vorne über den Kopf, Beine lang machen. Bei Übungsstart heben Sie bitte Kopf, Arme und Beine leicht an und halten Sie die Spannung!

Abalone legt sich auf den Bauch und pendelt schon wie eine Gummiente auf dem Wasser mit Armen und Kopf in der Luft von vorne nach hinten.

Ja, abnehmen ist definitiv eine Option.....

Reha wurde bis 28.05.verlängert (aber nicht aufgrund des Vorfalls in der Sporthalle).

In diesem Sinne: Und wenn sie noch nicht fertig mit Lachen ist, schaukelt sie noch heute!

21.04.2017

Ja ne..... is' klar.....










Knappe zwei Wochen Blut, Schweiß und Tränen.... jeden Tag fünf bis zehn Kilometer auf dem Ergometer. Jeden Tag zwischen vier und zehn Kilometern zu Fuß unterwegs. Jeden Tag entweder über ne Stunde Federball gespielt oder im Schwimmbad nicht ertrunken. Jeden Tag Bewegung, Bewegung und Bewegung. Und jeden Tag das ..... nennen wir es mal... "sinnvolle und gute, gesunde" Essen.

Heute dann das offizielle Wiegen...

Jetzt bitte den Trommelwirbel!!!

900 Gramm Abnahme!

Wisst ihr, was mich diese verfi***te Waage mal kann? Im Dreieck! Wenn es helfen würde, würde ich kotzen gehen.... halt ne.... das könnte ja helfen....

Zwei Wochen hab ich die Kinderriegel in meinem Schrank ignoriert!

In diesem Sinne: Feiffe, find die legga.....

13.04.2017

Die Leute sollten mehr unter Leute gehen....









.... die bremsen sonst zu sehr das Internet aus....

Heute außer einer Thai-Chi Einführung kaum körperlich betätigt. Dafür aber stundenlang irgendwelchen Vorträgen gelauscht (außer bei dem einen, bei dem ich zwei Mal eingenickert bin) und auf einem rotze unbequemen Stuhl im Sitzen mein Knie zerschossen.

Ich alter Sesselpupser laufe hier wie bekloppt durch die Gegend und fahre Fahrrad, aber sobald ich mal etwas zu lange sitze, zerfalle ich? Ich glaub, ich werde porös....

Also heute keine Kilometer mehr auf dem Fahrrad abreißen und auch nicht ins Schwimmbad gehen, sondern brav das Knie im Bett hochlegen und dabei endlich die dritte Staffel von Blacklist gucken. Es hätte mich schlimmer treffen können!

In diesem Sinne: Wer trägt mich jetzt in die Raucherecke?

12.04.2017

Langsam geht's ans Eingemachte.....










Als Neuankömmling geniesst man ja in der ersten Woche noch ein wenig Welpenschutz.

Heutiger Plan: 
  • freiwillig auf's Ergometer schwingen
  • nach spätestens 3 Minuten ohnmächtig vom Ergometer fallen
  • stolz sein, drei Minuten geschafft zu haben
Durchführung:
  • Nach 15 Minuten und 5,3 gefahrenen Kilometern vom Ergometer steigen, weil die Mumu eingeschlafen ist
Vollkommen erstaunt, dass ich gleich ohne Probleme so viel geschafft hatte, ging ich mit stolzgeschwellter Brust (aber zugegebener Maßen mit merkwürdigem Schritt) Richtung Zimmer.

Nachmittags dann die erste offizielle Sporteinheit - Zirkeltraining. Auch hier habe ich erstaunlicher Weise nicht schon nach der ersten Station brechen müssen (letztendlich auch nicht bis zur letzten). Hier gilt aber definitiv Handlungsbedarf für die nächsten Wochen.
Ziel:
  • rechts ist rechts und links ist das andere rechts! Unbedingt merken!!! Körperkoordination ist alles!
Direkt im Anschluss noch mal knapp 8 Kilometer gelaufen. Sollte ich mich morgen noch bewegen können, fress ich nen Besen (wahlweise auch einen Kinderriegel, je nachdem, was mir zuerst über den Weg läuft).

In diesem Sinne: Suche neuen Rücken, biete extrem vollgemuffte Socken!